Μόνο το 12% των ενηλίκων καταναλώνουν αρκετές ποσότητες φρούτων καθημερινά. Και όταν λέμε “αρκετές ποσότητες” εννοούμε αυτό το 1-2 φρούτα που συστήνονται από τους ειδικούς.
Είναι ο άνθρωπος που μελετάει τις Μπλε Ζώνες και έχει γίνει διάσημος γι’αυτό. Τι τρώει, όμως, ο ίδιος καθημερινά; Ποιες είναι οι καθημερινές διατροφικές…
Από τους πιο όμορφους ορεινούς προορισμούς είναι τα Ζαγοροχώρια. Για μένα είναι ιδανικός για όλες τις εποχές του χρόνου.
Δεν χρειάζεται να ξοδέψεις πολλά για να περάσεις ένα όμορφο Σαββατοκύριακο εκτός Αττικής. Ούτε χρειάζεται να κάνεις τεράστιες διαδρομές για να φτάσεις σε μια…
Πολλοί μου στέλνετε να σας δείχνω πιο συχνά τι τρώω μέσα στην ημέρα μου. Επειδή τρέχω μονίμως, τις περισσότερες φορές τρώω στο πόδι (παρόλο…
Έχεις καταλάβει φαντάζομαι πως ό,τι έχει να κάνει με υγιεινή διατροφή και υγιεινό τρόπο ζωής είναι το πάθος μου. Το τι κρύβουν όμως οι…
Και όταν λέω “νεότεροι” δεν εννοώ εμφανισιακά. Εννοώ εσωτερικά! Πώς θα σου φαινόταν, λοιπόν, τα κύτταρά σου να γίνουν όπως είναι τα κύτταρα ενός…
Επειδή μου ζητάτε συνέχεια να σας δείχνω τι πραγματικά τρώω μέσα σε μια μέρα, είπα να σας μιλήσω πρώτα για τον τρόπο με τον…
Δεν ξέρω για εσάς αλλά εγώ όποτε επιστρέφω από διακοπές δεν μπαίνω καν στον κόπο να ανέβω στη ζυγαριά. Γιατί; Δεν θέλω να αγχωθώ…