Νηστίσιμα σοκολατάκια χωρίς ζάχαρη, γεμάτα πρωτεϊνη, φτιαγμένα με 5 μόνο υλικά.
Είναι από τις συνταγές που πρωτοέφτιαξα όταν πρωτοέκοψα τη ζάχαρη για να έχω ένα γλυκό στο ψυγείο μιας και με πιάνουν που και που υπογλυκαιμίες.
Στα δικά μου σοκολατάκια -αυτά που τρώω μόνο εγώ στο σπίτι- δεν βάζω κουβερτούρα στέβια. Στα υπόλοιπα -αυτά που φτιάχνω για τους άντρες του σπιτιού αλλά και για τους φίλους μου- βάζω και κουβερτούρα απ’έξω.
Η συνταγή είναι πολύ απλή, δεν απαιτεί καθόλου μαγείρεμα και τα σοκολατάκια μου είναι πραγματικά μια γλυκιά υπερτροφή.
Για να τα φτιάξεις και εσύ θα χρειαστείς: ρεβύθια μαγειρεμένα (χρησιμοποιώ έτοιμα, βρασμένα, από κονσέρβα), φυστικοβούτυρο (ή κάποιο άλλο καρποβούτυρο), χουρμάδες, βρώμη και τίποτα άλλο.
Χτυπάς όλα τα παραπάνω υλικά στο μούλτι. Σχηματίζεις 6 σοκολατάκια και έπειτα τα βουτάς στην λιωμένη κουβερτούρα στέβια.
Αν σου αρέσει αυτή η συνταγή μπορείς να δοκιμάσεις και κάποια από τις παρακάτω:
Σουφλέ σοκολάτας χωρίς ζάχαρη | Κόλαση
Νηστίσιμα κουλουράκια κανέλας χωρίς ζάχαρη | με 6 υλικά
7 Νηστίσιμα γλυκά χωρίς σοκολάτα | & χωρίς ζάχαρη
Αλάδωτος σιμιγδαλένιος χαλβάς με 4 υλικά | Χωρίς ζάχαρη
Σοκολατάκια Χωρίς Ζάχαρη με 5 Υλικά
Ingredients
- 120 γρ. φυστικοβούτυρο
- 80 γρ. βρασμένα ρεβύθια
- 50 γρ. αλεύρι βρώμης
- 9 χουρμάδες
- 100 γρ. κουβερτούρα στέβια
Instructions
- Ξεκίνησε μουλιάζοντας τους χουρμάδες σε βραστό νερό για 20 λεπτά.
- Ρίξε στο μούλτι το αλεύρι βρώμης. Πρόσθεσε τα ρεβύθια, το φυστικοβούτυρο και τους χουρμάδες.
- Χτύπα καλά.
- Βγάλε από το μούλτι και σχημάτισε 10 snickers.
- Βάλε τα snickers στο ψυγείο για 30 λεπτά.
- Λιώσε την κουβερτούρα στέβια.
- Βούτα τα σοκολατάκια στην κουβερτούρα. Βάλ'τα και πάλι στο ψυγείο για 1-2 ώρες πριν τα απολαύσεις.
Notes
Φτιάξατε και εσείς τη συνταγή;
Ανεβάστε φωτό στο Instagram και κάντε με tag (@emilyvagia) για να την δω και εγώ ή στείλτε μου φωτογραφία στο Facebook εδώ.
Greek 
English
3 Comments
Εξαιρετικές συνταγές χωρίς ζάχαρη! Μπράβο
ευχαριστώ πολύ!! <3
Thank you