Υγιεινά brownies σοκολάτας χωρίς ζάχαρη | 72 θερμίδες

Tα πιο εύκολα υγιεινά brownies σοκολάτας χωρίς ζάχαρη που έχετε φάει ποτέ.

Δεν περιέχουν ζάχαρη και είναι πολύ πολύ υγιεινά και θρεπτικά μιας και δεν περιέχουν ούτε γλυκαντικές ουσίες. Η γλύκα τους προέρχεται από φρούτα και πιο συγκεκριμένα από χουρμάδες και μπανάνα.

Ένα γλυκό που είμαι σίγουρη ότι θα αγαπήσετε όσο αγαπώ και εγώ. Είναι ουσιαστικά κάτι μεταξύ κέικ και brownies και είναι πανεύκολο.

Αν σας αρέσει αυτή η συνταγή τότε μπορείτε να βρείτε μερικές παρόμοιες εδώ:

Vegan σοκοφρετάκια χωρίς ζάχαρη | Με 3 υλικά

Vegan κέικ μανταρίνι χωρίς ζάχαρη

Χαλβάς σιμιγδαλένιος με πορτοκάλι χωρίς ζάχαρη

Print Pin

Brownies σοκολάτας χωρίς ζάχαρη

Prep Time 10 minutes minutes

Cook Time 20 minutes minutes

Total Time 30 minutes minutes

Servings 12

Calories 72

Το πιο εύκολο, γρήγορο, υγιεινό γλυκό που θα λατρέψετε.

Ingredients

• 100 γρ. αποξηραμένους χουρμάδες χωρίς κουκούτσι
• 270 ml. γάλα αμυγδάλου
• 100 γρ. ώριμη μπανάνα (μια μπανάνα)
• 100 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
• 3/4 κ.γ. baking powder
• 25 γρ. κακάο σε σκόνη

Instructions 

• Ξεκινήστε μουλιάζοντας για 10-15 λεπτά τους χουρμάδες στο γάλα αφού πρώτα το ζεστάνετε.
• Προθερμάνετε τον φούρνο στους 170 βαθμούς.
• Ρίξτε στο μπλέντερ όλα τα υλικά και χτυπήστε μέχρι να ομογενοποιηθούν και να λιώσουν οι χουρμάδες και η μπανάνα.
• Μεταφέρετε σε λαδωμένο ταψάκι. Το γλυκό δεν φουσκώνει. Γνωρίζοντάς το αυτό επιλέξτε τη φόρμα ή το ταψάκι που θέλετε.
• Ψήστε στους 170 βαθμούς για 20 λεπτά.
• Βγάλτε από τον φούρνο και αφήστε το brownie να κρυώσει ελαφρώς πριν το μεταφέρετε σε πιάτο.
• Αν θέλετε τρίψτε από πάνω κουβερτούρα στέβια. Απολαύστε το.

Calories: 72kcal

Course: Dessert

Cuisine: American

Keyword: brownies

Nutrition

Calories: 72kcal

ΜΗΝ ΞΕΧΑΣΕΤΕ αν φτιάξετε κάποια από τις συνταγές μου να την ανεβάσετε στο Instagram και να με κάνετε tag (@emilyvagia) ή να μου στείλετε φωτογραφίες στο Facebook και στο Instagram.