Αυτός είναι ένας από τους πιο έξυπνους και γρήγουρους τρόπους για να απολαύσετε την μακαρονάδα σας χωρίς να μπείτε στον πειρασμό να παραφάτε.
Πρόκειται για την πιο γρήγορη ατομική μακαρονάδα σε κούπα που θα φτιάξετε ποτέ. Η συγκεκριμένη συνταγή είναι πολύ απλή. Εσείς μπορείτε να την εμπλουτίσετε με ό,τι υλικά θέλετε.
Τι ζυμαρικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε;
Τα ριγκατόνι είναι ιδανικά ζυμαρικά για αυτή την ατομική μακαρονάδα. Μπορείτε φυσικά να χρησιμοποιήσετε και πένες.
Αν αγαπάτε τα ζυμαρικά (και ποιος δεν τα αγαπάει;) βρείτε εδώ και άλλες light συνταγές ζυμαρικών:
Ιταλική φασολάδα με ζυμαρικά | Αν δεν το δοκιμάσετε δεν ξέρετε τι χάνετε
Φτιάξτε το πιο light Mac and Cheece | 261 θερμίδες η μερίδα
Το πιο light σουφλέ ζυμαρικών με τόνο και ντομάτα
Μακαρονάδα σε κούπα
Ingredients
- 110 γρ. (1/2 φλ.) τριμμένη μοτσαρέλα ή κομμάτι μοτσαρέλα
- 110 γρ. (1/2 φλ.) σάλτσα ντομάτας
- 12-15 ριγκατόνι μαγειρεμένα
- 1 κ.γ. βασιλικό ψιλοκομμένο
Instructions
- Ξεκινήστε προθερμαίνοντας τον φούρνο στους 180 βαθμούς.
- Ρίξτε στον πάτο της κούπας σας 1/4 φλ. μοτσαρέλα τριμμένη.
- Από πάνω ρίξτε τη μισή σάλτσα ντομάτα και από πάνω τοποθετήστε τα ριγκατόνι σας το ένα δίπλα στο άλλο.
- Ρίξτε από πάνω την υπόλοιπη σάλτσα ντομάτας και την υπόλοιπη τριμμένη μοτσαρέλα.
- Ψήστε για 10-15 λεπτά μέχρι να λιώσει τέλεια το τυρί.
- Τοποθετήστε ένα πιάτο πάνω από το άνοιγμα της κούπας και γυρίστε την προσεκτικά. Σηκώστε την κούπα, πασπαλίστε με λίγο βασιλικό και σερβίρετε αμέσως.
- Συνοδεύστε την μακαρονάδα σας με μια πλούσια σαλάτα.
Nutrition
ΜΗΝ ΞΕΧΑΣΕΤΕ αν φτιάξετε κάποια από τις συνταγές μου να την ανεβάσετε στο Instagram και να με κάνετε tag (@emilyvagia) ή να μου στείλετε φωτογραφίες στο Facebook και στο Instagram.
Greek 
English